Zamówienie fast fooda to wygoda, oszczędność czasu, a w porównaniu z obiadem w restauracji również i pieniędzy. Dlaczego jednak warto uważać na tego rodzaju posiłki i najlepiej wyeliminować je ze swojego menu?

Osoby, które zaczynają przygodę z odchudzaniem często myślą, że kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest drastyczne ograniczenie nie tylko cukru, ale również tłuszczy. Jest to błędne myślenie, ponieważ całkowite wyeliminowanie tłuszczu z diety jest dużym błędem.

O regularnych odstępach czasowych między posiłkami mówią lekarze, dietetycy, a także trenerzy personalni. Czy to faktycznie istotny punkt na drodze do zdrowia, pełni sił witalnych oraz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki?

Poważnym błędem podczas planowania diety jest bardzo restrykcyjne podejście, które ma przynieść spektakularne efekty w szybkim czasie. Zdecydowanie lepiej już na starcie uwzględnić pewne kompromisy, które pozwolą Ci wytrwać w założeniach, bez przełykania gorzkiego smaku demotywującej porażki.