Poznaj naturalne etapy, pojawiające się w procesie odchudzania. Dzięki temu będziesz wiedzieć, czego się spodziewać i jak przetrwać trudniejsze momenty.
Czytaj Dalej
Poznaj naturalne etapy, pojawiające się w procesie odchudzania. Dzięki temu będziesz wiedzieć, czego się spodziewać i jak przetrwać trudniejsze momenty.
Czytaj DalejPosiadanie dobrze określonego, precyzyjnego celu podczas odchudzania lub zmiany sposobu żywienia jest podstawą, która umożliwia jego osiągnięcie. Sprawdź, jak wyznaczyć cel metodą SMART.
Czytaj DalejZdrowa dieta to podstawa. To fakt niezaprzeczalny. Jednak nie ma się co oszukiwać wiele osób nie odżywia się właściwie, co przyczynia się do wielu chorób. Trzeba pamiętać, że otyłość uważana jest obecnie za chorobę cywilizacyjną, która zbiera śmiertelne żniwo. Na szczęście wystarczy wprowadzić kilka zasad i już dieta może być zdrowa, a przy tym pełnowartościowa.
Czytaj DalejJak prawidłowo przygotować się mentalnie do rozpoczęcia diety? Spraw, by Twoje nastawienie psychiczne było wsparciem, a nie kolejną przeszkodą na drodze do celu.
Czytaj Dalej